冷え性さん

１１月に入り冬へと移り変わる季節になり、朝晩本当に冷え込みますね。

暖房をつけたいけど、つけるにはまだ早いような、と、ちょっとためらってしまいますが^^:

冷え性のにはこれから厳しい季節になりますね。

体をなるべく冷やさないように冷たい飲み物を控えて白湯を飲んだり

お風呂はシャワーではなく湯船につかったり

など冷え対策がありますが、

体を温める色もあるんです。

それは赤。赤い色を見ると交感神経が刺激されて脈拍や体温も上がると言われています。

靴下やパジャマ、ひざ掛けといったものを赤い色にかえて冷え対策にしてみてください＾＾

私も冬仕様のパジャマは赤系で揃えるようにしていますよ♬